サプリでダイエットができるかなあ

食欲（（ショクヨク））を我慢する苦しいダイエット（（diet））を
必死に頑張っても、、、長期的には
うまくいく可能性は 非常に低いのです。。。
単なるダイエット（（diet））失敗で
終わればいいのですが、、、
大幅にリバウンドして、、、
元よりも体重（（たいじゅう））が増えてしまう
恐れも高くなります。。。

このガルシニアＨＣＡ
（（食欲（（ショクヨク））抑制剤サプリメント））は、、、
特許認可のおりている製法で
作ったサプリメントで、、、
アメリカではシトリマックスと呼ばれ
、、、ＨＣＡ含有のサプリメントの中では、、、
最もポピュラーなサプリメントです。。。


基礎代謝量とは、、、
寝ていても体が消費してくれる
カロリー量のこと。。。

妊娠（（ニンシン））初期症状（（しょきしょうじょう））にあげられる様な、、、
眠気・食欲（（ショクヨク））不振等は殆どありません。。。
むしろ異常な程に食欲（（ショクヨク））旺盛気味です。。。

これって妊娠（（ニンシン））の初期症状（（しょきしょうじょう））なのかなぁ？？？？
って思うので私の経験が少しでも
参考になれば良いなぁ〜と思います
おはな ... 食欲（（ショクヨク））旺盛（（一日中何か食べてた
豚 ちょっと太った 豚 ）） ・胸ムカムカ
・体ポカポカ・たまに子宮が激痛 かわいい

今すぐ発想を転換してください。。。
「「「カロリー制限」」」ではなく
「「「体の消費カロリー」」」を
上げれば良いのです。。。

食事（（しょくじ））前に血糖値を上げる
これは食欲（（ショクヨク））を抑える方法として、、、
とても有効です。。。
たとえば夕食の20分前に、、、
チョコレートの一かけら〈約25kcal））を
食べます。。。

ごはんや芋などの炭水化物だと、、、
消化・吸収されるまでに
時間がかかるので、、、
血糖値がすぐに上昇しやすい
少量の砂糖や蔗糖がオススメです。。。