サプリでダイエットができるかなあ

ムリに食事（（しょくじ））制限する方法は、、、
本能を押さえ込むに等しいといえます。。。
それは、、、言ってみれば寝たいのに
睡眠を取らないということと一緒です。。。
低炭水化物ダイエット（（diet））やカロリー置き換え
ダイエット（（diet））ばかりやっていたのでは、、、
いずれあふれる食欲（（ショクヨク））を抑制しきれずに、、、
決壊した堤防のようになってしまうことに。。。
その結果、、、
ダイエット（（diet））の失敗＝リバウンドとなります。。。

妊娠（（ニンシン））中（（とくに初期））は
つわりが苦しくて食欲（（ショクヨク））がないことも
多いですが、、、妊娠（（ニンシン））ライフに
慣れるにつれて食欲（（ショクヨク））が旺盛になる
ママは少なくありません。。。
また、、、おなかが大きくなるに連れて
運動不足になりがちで、、、
油断をするとあっという間に太りすぎ

一方セロトニンは胃が食物で拡張して、、、
血液中の糖分が増えるとその刺激に
より分泌されて空腹感は無くなります。。。
ドーパミンの分泌を抑えるということは
言わば「「「食物に近づかないようにしなさい、、、
思い浮かべないようにしなさい」」」
といっているようなものですから
所詮無理な話です。。。

胸焼けのようなものはありますが、、、
食欲（（ショクヨク））がなくなるわけではありません。。。
逆に、、、ここ2週間くらいは食欲（（ショクヨク））旺盛で
1．2kg増えたような気
私も妊娠（（ニンシン））希望の時にはよく妊娠（（ニンシン））初期症状（（しょきしょうじょう））、、、
って検索してましたが18週目な
今も眠気には襲われません。。。 .

ダイエット（（diet））失敗の原因とは？？
ダイエット（（diet））は失敗するのが当然と言っても、、、
もうそんなに驚かれないと思います。。。
きっと、、、ダイエット（（diet））に裏切られ続けて、、、
ダイエット（（diet））自体に期待できないと
感じている人も多いのではないかと思います。。。

私は、、、ダイエット（（diet））は失敗しない
ほうがおかしいと思っています。。。
・よく噛んでゆっくりと食べましょう。。。
・腹八分目を心がけましょう。。。
・適度な運動を続けましょう。。。
・コツコツと地道な努力を続けましょう。。。

生存本能は、、、命の危険を感じると、、、
理性や意思など無視して、、、暴力的な
食欲（（ショクヨク））の衝動（（過食衝動））を高めることで、、、
命をながらえようとするからです。。。