サプリでダイエットができるかなあ

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摂取した食事が胃の消化酵素によって消化され、血液中のブドウ糖が脳に送られてエネルギーとなり、血糖値が上がってくると満腹中枢が刺激され、脳から満腹指令が出て食欲が抑えられます。ただ、排卵日から生理前にかけて食欲が増すからといって、過食に走ると体重が増加してしまい、なかなか元に戻らなくなるので、自分でうまく食欲を調節する必要があります。また、カフェインには食欲を抑える作用があるので、空腹を感じたら緑茶やコーヒーなどを飲むのも効果的です。しかし、妊娠後期になるとほとんどの人が食欲がとまらなくなり、つい食べ過ぎてしまい体重が増えるという状態に陥ります。食欲を抑える薬があったらいいのに・・・と思ったことありませんか？肥満解消の目的で、現在国内で使われている食欲を抑える薬には、1967年アメリカで開発されたサノレックス（マジンドール）があります。妊娠すると、大体妊娠2ヶ月から3ヶ月の時点で、様々な症状が顕著に現れる妊娠したことに気づくため、この段階で妊娠には気づかない人がほとんどです。

人間は、視覚や味覚、嗅覚などあらゆる感覚から食欲を強く感じるので、逆にこれらの感覚を利用して食欲を抑えることもある程度は可能です。その結果母体は糖分不足になって血糖値が下がるため、脳が糖分を欲して摂食中枢を刺激するため、食欲が増してくるというわけです。それでも口の中に何か入っていないと落ち着かないという場合は、ノンシュガーのガムを噛んだり、飴を食べることも食べたいという気持ちが紛れるので、食欲を我慢する方法として効果的です。またお酢には食欲抑制作用の他に、疲労回復作用もあるので健康維持のためにも、また血糖値低下を防ぐためも、食事に取りいれるのはよいことです。ただ、妊娠初期症状として胸がむかむかしたり、吐き気をもよおすつわりが出る場合が多く、つわりが始まるとほとんどの場合、食欲不振になります。大量に食べ物を食べる一方で体重の増加を恐れ、食べた後に下剤を飲んだり吐いたりすることもあります。

抗うつ剤をベースにしていますが、抗うつ剤の副作用は除外してあるし、リダクティルはアメリカ政府により認可されている上に今まで重い副作用は起こっていないので、こちらも安心して服用できそうです。サノレックスは満腹中枢に作用し、消化吸収を抑えたり体内の熱産生を促して、少量の食事でも満腹感を得やすくします。 妊娠初期の頃は、女性ホルモンバランスの変化によりつわりに苦しむ人が多いですよね。冬は日照時間が夏に比べるとかなり短くなるので、体内に取り込む日光量が少なくなりセロトニンが不足してきます。好きなカラーを組み合わせることもできるので、自分の好きなシールがいくつか選べます。でも一旦体にアルコールが入ると、何だかお腹も空いてきてから揚げや焼き鳥などのおつまみが進み、つい食べ過ぎてしまうということありませんか？よくアルコールには食欲を増進させる作用があると言われていますが、これは本当なんです。

過食がひどくて肥満気味の方には、食欲抑制に効果的な漢方薬が色々とあるので、試してみてはいかがでしょうか？食欲抑制漢方薬としては、体の熱や炎症を鎮めて胃腸の調子を整え、自律神経を正常化してイライラ感を和らげる大柴胡湯（ダイサイコトウ）が挙げられます。食欲抑制剤には色々なものがあり、国内で認可を受けているサノレックスが最もポピュラーです。しかし食欲がとまらないからといって、妊娠後期に食べ過ぎると母体に余分な脂肪がついて出産が大変になったり、急激な体重増加により妊娠高血圧症になる危険性も出てくるので、食欲をコントロールして体重増加を防ぐ必要があります。更に、人指し指の付け根から手の平の生命線のラインに沿って、食欲抑制のツボ（つぼ）が集中しています。それでも空腹感を感じたら、食欲を減退させる作用のあるコーヒーや緑茶などを飲んだり、こんにゃくゼリーなどを食べてお腹を膨らますのも食欲を我慢する方法の一つです。そうなると、母体のエネルギーが不足し血糖値が低下してくるので、摂食中枢が刺激され空腹感を感じやすくなるので、食欲がどんどん高まります。

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